Переохолодження: що варто знати взимку та як діяти правильно

Дата: 14.01.2026 15:25

Кількість переглядів: 46

Цьогоріч зима нагадує про себе сильними морозами, тож важливо не лише тепло одягатися, а й уміти вчасно розпізнати холодову травму — переохолодження — та знати, як допомогти постраждалому.

Що може спричинити переохолодження:

• висока вологість повітря (навіть за плюсової температури);
• сильний вітер, який пришвидшує втрату тепла;
• хронічні захворювання та надмірна втома;
• вживання алкоголю;
• належність до вразливих груп (діти, люди похилого віку);
• тісне взуття, легкий або вологий одяг.

Як запідозрити та розпізнати переохолодження?

1. Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2. Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3. Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.

Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:

• переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує;
• перемістіть постраждалого в тепле приміщення;
• заспокойте людину, поясніть свої дії;
• зателефонуйте на «103» та дотримуйтесь вказівок диспетчера;
• зніміть холодний або вологий одяг;
• дайте теплий безалкогольний напій;
• накрийте ковдрою або термопокривалом.

Міністерство охорони здоров’я України наголошує, що не можна розтирати шкіру чи занурювати руки й ноги в гарячу воду. Якщо стан людини погіршується, потрібно повторно викликати швидку. У разі втрати свідомості та відсутності ознак життя слід негайно розпочати серцево-легеневу реанімацію і продовжувати її до приїзду медиків.

Дбайте про себе та близьких — уважність і своєчасна допомога можуть врятувати життя.

« повернутися до розділу «Новини»